無理矢理思いこめば気持ちが楽になる
今日はつぶやき的な記事で。
私は自分の苦手な部分というのを自分で分かっているつもりです。
Week Pointというやつですね。
お伝えできる私のWeek Pointとしては、
・話すのが苦手
・説明することが下手
・意見をまとめることが苦手
・神経質かと思いきや細かい作業が雑
と、こんなことがあります。
基本話をしたり、何かを説明したり、といった類が苦手です。
お喋りな人、話が上手な人がとてもうらやましいです。
先日、知人とこのことについてメールで話をしていました。
「私のWeek Pointは話すのが苦手なことや説明することが下手なことです」
みたいな感じで。
そうすると、その知人はこのように言ってくれました。
「私はそうは思いませんでしたよ、
前説明するの聞いてたら分かりやすかったですし。
自分の考えと相手の印象って違いますね。
自分の「この部分はよくないな」や「これは私には出来ない」などは
単純に自分の思い込みにしかすぎないことが多々あるようです。
その思い込みが自分を制限している源らしいです。
その思い込みをまず認識して、見直してあげると良い方向にすすんだりするとか。」
と。
私が説明上手か下手かはどうでもいいのですが、
最後の「思い込みが自分を制限している」「思い込みを認識して見直してあげる」
の部分が心の中に残りました。
そして、思い切って制限をかけないように、
「自分は話が得意」、「説明が上手」と
無理矢理自分に言い聞かせてみました。
すると、
さすがにすぐに話がうまくなったりはしないのですが、
不思議と気持ちが楽になって話をしたり、説明をすることができた気がしました。
アファメーションという言葉もありますが、
できないから、苦手だから、と背を背けていても何も変わらないのですね。
分かっていたつもりですが、
積極的に解決しようとしてなかった自分がいたのも事実でした。
苦手なことから逃げることは簡単で、
でもしっかりと向き合うことは大変で、
でもちょっとでもいいから無理矢理思い込むと少し気持ちが楽になる。
これからは、
苦手なことがあってもまずは自分はこれが苦手だ、と認めて、
でも、「苦手ではない、得意だ」と思い込むようにして
自分の苦手な部分と向き合い解決していきたいと思います。
少しづつね。
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