2011年5月運動記録
2011年5月の運動記録をまとめました。
今月の目標は先月から少しアップして
合計運動距離60kmでした。
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5月1日（日）：【フットサル/2時間】
5月5日（木）：【ジョギング/7km】
5月7日（土）：【ジョギング/7.5km】
5月13日（金）：【ジョギング/6km】
5月23日（月）：【ジョギング/7km】
5月26日（木）：【ジョギング/6km】
5月28日（土）：【ジョギング/5km】
5月30日（月）：【ジョギング/7km】
5月31日（火）：【フットサル/2時間】
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ウォーキング合計：約0km
ジョギング合計：約45.5km
フットサル合計：約2km
合計：約49.5km
※フットサルは1時間につき1kmのジョギングに換算。
※水泳は泳いだ距離の2倍で計算。（1km泳いだら2kmの計算）
※ジムはランニングマシーンのみ計算。（筋トレは計測外）
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以上。
今月は先月よりも合計距離数を10k増やし
60kにしましたが目標達成できずでした。
（先月より下回る始末・・）
定期的に運動していれば達成できる数字だと思いましたが
途中で10日間程度何もしなかった期間がありました。
また、最近少し暑くなってきたので
先月実施していた通勤途中のウォーキングを
しませんでした。
（仕事前に汗をかくのを恐れて・・）
これではダメですね。
「定期的な運動の意識」、「ジョギングだけでなくウォーキングも」
という意識のもと、6月の目標合計運動距離も同じ
60kmでリベンジを試みます！
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