私のピークマネジメント
最近「ピークマネジメント」という言葉を聞きました。
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ピークマネジメントとは、
ここぞという場面で最高のパフォーマンスができるように
毎回繰り返し同じことを行い、自分自身に「今日も大丈夫だ」と
自己暗示をかけ、集中力を高める儀式のようなもの。
例えば、イチローを例に挙げると、
毎朝同じモノを食べたり、同じ時間に出かけたり、
毎日同じことを行いリズムを作っていること。
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毎日同じリズムで行動する。
というのは確かに毎日不規則よりも
高いパフォーマンスが出せる気がします。
そこで、私が普段行っているピークマネジメントは
何か。。考えてみました。
私のピークマネジメントは、
毎朝自分の決めた時間に、またはその時間よりも
早く会社に着くように行動することです。
（会社の出社時間とはまた別）
うん。多分コレ。
・・といっても、
起きる時間は毎日完全に一緒ではなく
（前日の仕事状況等で）微妙に早かったり遅かったりと
左右してしまっているのが現実ですので、
あくまで自分の決めた時間に会社に着くように意識して行動すること、
がピークマネジメントと考えた方がよいかもしれません。
その行動の結果として、
翌朝早く起きれる⇒時間までの会社に着ける。
といった結果が付いてくる。
私はいつも始業時間より余裕を持って出勤しているのですが
いつも○時×分までに会社に着こうと決めています。
（けっこうピンポイントです）
この会社に着く時間次第で1日の特に午前中の
状態が変わってきます。
その時間より早く着く分には全然構わないのですが、
遅く着いた日には、なぜか不思議と
PCの調子がいつもよりやたら悪かったり、、(￣Д￣
体が無性にダルかったり、眠かったり、、（;￣Д￣ ；；
良くないことが起こる率が高かったりします。
早く着いた日は不思議と絶好調なときが多いです。
決めた時間に着くように、
毎朝起きる時間を計算したり、
家での支度の最中も時間を気にして、
いつも乗っている時間帯の電車に乗れるように
ときには駅まで小走りで向かったり、
時間までに着くと1日充実して過ごせる。
と自然に思っているのでそれに合わせて
前の晩から翌朝にかけて行動をとっている気がします。
たまに起きるのが遅い日があって、
（起きた段階で時間までの到着が無理なとき。。）
そんな日は最悪で、
着る服は決まらないわ、
電車はめちゃくちゃ混んでるわ、
体のエンジンがなかなかかからないわ、
負の連鎖反応が起こり、
朝から疲れてしまいます。。
単なる思い込みかもしれませんが、
思いこみで体の調子が上げられるのであれば
やはり意識して日々過ごした方が
充実すると思います。
今は朝のピークマネジメントだけですが、
夜のピークマネジメント（良く眠れるための行動）なんてのも
これから見つかれば良いなぁと思っています。
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